MAVALA
Suche 
Ihr Konto   Warenkorb   Kasse 

Nägel   Hände   Gesicht   Augen   Füße  Beine   Haar  Körper   Für die Reise 
Fußpflege

Allgemeines Probleme Übungen Pediküre


 Service-Hotline
  (0180) 1 62 82 52
MAVALA

Übungen

Machen Sie Fuß-Übungen zu einer täglichen Angewohnheit und benutzen Sie gleichzeitig MAVALA Fußpflegeprodukte, um sich den ganzen Tag “leichtfüßig” zu fühlen.

 

Zehen auf und zu spreizen – zwölf mal wiederholen.

Zehen einrollen und wieder strecken –- zwölf mal wiederholen.

Die Spitze jeder Zehe mit Daumen und Zeigefinger kneifen.

Kreisen Sie den Fuß mehrere Male um das Gelenk.

Stellen Sie sich einige Sekunden auf die Zehenspitzen, dann entspannen.
Zwölf mal wiederholen.

Tips

Verschiedene Schritte, um Sie auf den Beinen zu halten!

 

  • Tragen Sie immer bequeme Schuhe, wenn möglich aus Leder.

  • Kaufen Sie Schuhe vorzugsweise gegen Ende des Tages. Am Morgen ist der Fuß schmaler, weniger geschwollen.

  • Wenn möglich, tragen Sie Schuhe mit speziellen anregenden und massierenden Innensohlen.

  • Gehen Sie häufig barfuß, am besten im Gras oder auf Sand, das ist auch für die Fußgelenke wohltuend.

  • Schlafen Sie mit leicht hoch gelagerten Füßen.

  • Gehen Sie niemals barfuß an öffentlichen Orten wie Schwimmbädern und Saunen, wo Bakterien sich vermehren und Sie sich unangenehme Pilzerkrankungen zuziehen können.

  • Lassen Sie Hühneraugen und Hornhaut durch regelmäßige medizinische Fußpflege entfernen.

  • Ziehen Sie bei Infektionen oder Rissen in der Haut einen Dermatologen zu Rate.

Aktuell Unternehmen Händler Kontakt Impressum
Liefer- und Versandkosten Privatsphäre und Datenschutz Unsere AGB © MAVALA Deutschland GmbH